• Esercizi

    Esercizio di respirazione

    Un piccolo esercizio che potrete fare prima di ogni meditazione. E’ un esercizio di respiro molto semplice e molto potente perché contribuisce a svuotare il vostro mentale e a farvi integrare la straordinaria energia che è attorno a voi. Non bisogna fare questo esercizio di respirazione macchinalmente, bisogna farlo con la coscienza di ciò che vi dà realmente. Prima fate tre inspirazioni ed espirazioni che vi rendono cosciente, cioè che inspirate la Luce ed espirate l’ombra che dimora in voi, fate questo tre volte. In seguito, con una profonda inspirazione profonda, inspirate l’Amore. Bloccate questa inspirazione per conservare l’energia Amore che avete integrate provando nel conservarne il più possibile, poi espirate…

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